从事情感咨询服务多年，经常有学员这么问我：挽回失去的爱情怎么做呢？为什么我为他付出这么多，他却对我越来越疏远？为什么他总是对我如此应付，拒绝和我沟通？为什么他主动向我提出分手？是因为爱上了别人吗？我不想放弃，也不想委屈自己，我们的爱还可以重来吗？亲爱的姑娘，我理解你的痛苦，更理解你的焦虑，但解决感情问题，不能仅仅只看表象，更重要的是找到产生问题的根源！
导师对以往的成功案例进行深入剖析，发现爱情的最大杀手并不是争吵和责骂，而是你们之间一次又一次的冷漠和无视。他不想和你吵，不在乎你情绪的变化，他只想逃避你，逃避这段感情，就算他心里还有你，可依然选择绝情的离开。为什么？
其实，大多数的情感问题都是因为你们不懂得如何沟通、如何表达、如何相处才造成的，说白了，就是你们不知如何去爱！你可能觉得对他的那些挑剔、唠叨、建议，都是因为在乎他，在乎你们之间的感情。殊不知在他看来，你的好意，或许已经成为他眼中的恶意……
小彤和男友陈浩是在2017年开始交往的，算起来已经一起走过了三年的时间。交往之初，两个人你侬我侬，形影不离。陈浩对小彤很好，好到什么程度呢？好到加班送饭、生病买药、大姨妈煲红糖、领了工资就发红包；只要闹别扭，无论是谁的原因，都是陈浩先道歉认错，换着法子哄小彤开心。
那个时候的小彤，将自己身和心都托付给了这个一心一意对自己的男人，她觉得陈浩就是那个“脚踏七彩祥云”来娶自己的盖世英雄。可是半年前，陈浩因为跳槽换了一份薪资高，但是假期少的工作，和小彤相处的时间一下子变少了，对小彤的照顾也不再像从前那么无微不至，做事变得不情不愿、拖拖拉拉。这让她很长时间没有调整过来，总是纠结于陈浩过去和现在的态度，对他的冷落耿耿于怀。
学员问题：托付心态严重，不懂及时反馈。爱情应该是相互满足，但是小彤在开始恋爱后，习惯性地成了“索取者”，一味沉浸在男友的宠溺之中，把自己的喜怒哀乐都捆绑在男友身上，却忽略了给予男友同等的反馈。时间一长，便会让男友疲惫不堪，产生厌烦。
慢慢的，小彤发现陈浩对待自己的态度变了：相处的时候不再那么主动，话也越来越少，平时信息不止回得慢，内容还非常得应付。这让小彤变得越来越焦虑，总是害怕陈浩不再爱自己了，更担心他背着自己爱上别人。
在这种情况下，小彤开始频频检查陈浩的手机，想从聊天记录里发现一些蛛丝马迹，还强硬地要求他减少有异性参加的同事聚会，不要随便添加异性的好友。因为这些事情，两个人开始不断争吵，关系变得越来越疏远。
终于有一天，小彤再次因为陈浩没有及时回自己信息和他吵了起来。吵到最后，小彤觉得陈浩太不重视自己了，就提了分手，想给他些压力。“分就分”，没想到陈浩的回答很果断。学员问题：缺乏安全感，猜忌心过重。男友因工作繁忙而疏远了小彤，心理上的落差让她变得患得患失，整天疑神疑鬼，也因此引发了检查男友手机、限制男友社交等控制行为，严重损害了男友的自尊心，让他在高压的感情中没了舒适感，最终导致了分手危机。
那一次分手没几天，陈浩就主动联系小彤，向她认错和好了。可不知为什么，重新开始的两个人并没有找回从前那种亲密无间的小幸福，仅仅过去了一周，就再次因为意见不合发生了矛盾。这一次，两个人倒是没有很激烈的争吵，而是心照不宣地玩起了“沉默战术”，谁也不搭理谁了。
学员问题：缺乏良性沟通，导致矛盾积累越来越多。沟通是“化解矛盾”和“爱情保鲜”的重要手段，但是小彤却没有重视。虽然男友主动与小彤和好了，但那是以消耗两个人的感情为代价换来的“假性复合”，情感矛盾依然存在，而且后续出现的问题会比之前更加严重。
如果你和小彤一样，也因为不擅长沟通正和男友吵得不可开交，或者已经因此而分手。可以添加导师，找导师免费领取《爱的五种语言》，让导师帮你掌握“爱与被爱”的主动权，让他感觉在你身边的每一分、每一秒都舒适无比，再也离不开你！
小彤是个很重感情的女生，她不想眼睁睁看着自己的爱情消失殆尽，总想着去努力修复一下。上个月的一个周末，陈浩又打电话说要加班到很晚。小彤格外用心地做了一顿“爱心便当”给陈浩送去。一方面是表达一下自己对他的关心，另一方面，小彤更想看看他到底是不是在故意找借口疏远自己。
到了公司以后，让小彤稍感欣慰的是，陈浩确实是在加班；让小彤倍感难过的是，在陈浩不远处还坐着一个漂亮的年轻女人，虽然两个人并没有什么亲密的举动，但是有说有笑，气氛暧昧得不行。小彤连办公室门都没有进，把便当放在地上转身就离开了。当天晚上，陈浩很晚才回到家，两个人避无可避地爆发了恋爱以来最激烈的一次争吵。
即使陈浩一直说和那个女人没有关系，可情绪激动的小彤已经没有办法冷静了，这种负面情绪传递给陈浩，让陈浩也变得异常情绪化。两个人互相伤害，说了许多狠话，吵到最后，陈浩大喊了一声“无理取闹”，主动向小彤提出了分手。
学员问题：不懂男性需求，相处缺乏舒适感。男人在感情中也是有需求的，他们需要被理解、被支持、被认同、被称赞，只有满足这些需求，他们才会觉得和你在一起是舒适的，愿意和你相处。反之，就会感觉你不懂他，怀疑和你在一起的正确性，转而从其他女人那里寻求满足，玩暧昧，或者直接选择背叛！
刚分手的那几天，小彤倔强着不肯低头。可是每当她下班回到家躺在床上，曾经与陈浩在一起时的甜蜜画面就在她脑海中自动播放，不受控制，无法停止。煎熬了几天以后，小彤实在是捱不过对陈浩的思念，同时也认识到自己确实太冲动了，所以主动从上联系他，可他沉默了好久才回复说：“我们可能真的不合适，和你在一起实在太累了。现在既然已经分手，还是别再联系了吧！”
小彤当然不同意，开始不停地给陈浩打电话、发信息，可他不是逃避，就是拒绝，最后还把小彤的联系方式全部删除拉黑了。学员问题：高压式挽回，激化分手矛盾。男人在刚分手的时候，只想一个人静一静，而女生则想要尽快留住他，让他重新回到自己身边。这种男女思维的差异，让小彤和男友之间，出现了一个不停追，一个不停逃的局面。追到最后，即使他心里对小彤还有爱，可依然受不了这种高压逼迫，只得选择拉黑删除，对小彤避而远之！
小彤找到我们的时候已经自己挽回了20多天，她说自己也哭过、也求过，尽管能感觉到彼此之间还有感情，可陈浩始终抗拒着不肯回头！无奈之下，只得求助导师，希望导师全程帮助自己一步一步操作，一句一句沟通，毕竟导师才是最专业、最靠谱的，肯定要比自己盲目挽回的成功率要高。小彤说：这一次，自己绝对不会再错过了！
此时的你，如果和小彤的情况也有相似之处，请点击右侧按钮添加导师，让导师免费帮你提炼出挽回重点，让你清楚，你和他的感情为什么会走向破裂；让你明白，他为何在这么短的时间里就变得如此陌生；让你看到，导师是如何运用专业的力量，让他一步一步主动来找你求复合！
“分手”这件事情，很难去界定谁对谁错，在你们朝夕相处的那些个日夜当中，可能都或多或少的疏忽了一些细节问题，导致负面情绪越积越多，最终因为某一件小事爆发出来！作为入驻平台的元老团队之一，我们倡导用科学的方法高姿态挽回爱情，反对一切情绪化的挽回方法！在此，为姑娘们分享一个非常高效的“三步走”挽回方案，具体分为：铺垫期、吸引期、挽回期。正是这套方案，帮助小彤只用了22天就挽回了男友！
很多姑娘在找到导师的时候，总是急切地想要展开挽回，特别是对于男友把她删除拉黑的事情非常介怀，请求我一定要尽快帮她和男友恢复联系，可通常情况下我只会对她们说三个字：慢慢来。“挽回”这件事本身并不难，但是成功与否，就要看你有没有找到“对症下药”的正确方法。小彤在分手以后只是凭借着“一往情深”去挽留他、打扰他，不止没有让男友回头，反而出现了难以掌控的新问题。那么，正确的做法应该是？
①情感抽离
挽回的第一步，导师让小彤及时从当前的感情中抽离出来，降低自己需求感，不要再去主动联系男友，利用这段时间对自己的沟通方式、相处模式，以及分手状况进行了全面的复盘。只有用科学的方法诊断出正确的分手归因，才能在以后的操作中有的放矢！
在这里，导师和姑娘们着重强调一下：“抽离感情”不是“断联”！抽离感情，一定不要彻底切断联系！网络上有些挽回攻略，盲目告诉学员说挽回必须要断联……怎么？难道你在大街上和他面对面走个对脸也不说一句话？这给他的感觉不是“前女友”，而是“仇人”，这样的操作很容易把“分手”拖成“永别”！
②恢复联系
当分手的情绪期过去（大概在抽离操作的第5天），导师帮助小彤采用团队内部的“不可抗破冰话术”与男友重新建立起联系。“破冰复联”非常关键，这意味着我们的挽回即将正式迈出第一步，所以请姑娘们一定不要再去凭自己的主观意识盲目操作。这
③合理化关系
在重新建立联系以后，男友对小彤的抗拒和戒备心理并没有完全消除，所以导师又帮助小彤给男友发送了一条“合理化关系”的信息：当小彤以“朋友”的身份向男友作“合理化描述”的时候，男友通常是不会拒绝的（如果拒绝，导师还有后续的跟进方案），这就给两个人创造了一段“安全关系”——不仅能很好的隐藏需求感，打破男友的“固化认知”；还能让小彤和他保持正常的沟通和展示通道，为后期的挽回升温做好铺垫！
因为小彤在分手时做出的那些情绪化和低价值的行为，已经让男友对她的认知产生了偏差。所以接下来，导师一方面要通过各种渠道让小彤和男友保持着良性的“冷互动”，另一方面还要帮助小彤把受损的自身价值和爱情吸引力修复回来。
当你足够有魅力的时候，自然而然能吸引他再次关注你，重新爱上你，主动挽回你！那么问题来了，怎样才能让他知道你已经拥有了焕然一新的魅力？这就需要你对自己的改变进行“有效展示”！在小彤进行提升的这段时间里，导师还同步帮助她强化自己的展示面，教会她如何在社交平台进行分类展示，持续不断地释放自己的吸引力，传递改变，为后续的挽回拉升做好准备！
重建吸引力是一步一个脚印的提升过程，不止是为了吸引他、挽回他，更重要的是帮你遇见更美好的自己。如果你想让他主动联系你，请点击绿色按钮添加导师，我将免费为你梳理魅力闪光点，教你如何利用“反差感”再次吸引他的关注，让他迫不及待回到你身边。请记住这句话：不要去追一匹马，用追马的时间养草，春暖花开，骏马自来！
经过前两个阶段的操作，小彤和男友已经有了一个良好的互动开端，但是二人依然要保持适度的状态。因为说到底，他们现在还是“朋友关系”，如果频繁互动会把小彤的需求感暴露无遗。只有不引起对方戒备心理，通过“推拉式”的聊天实战技巧，一步一步递进彼此的亲密情感，才可以润物无声地重新进入他的生活。
随着互动和展示的时间拉长，男友对待小彤的态度逐渐热情起来，这个时候，导师对他的各项反馈进行综合了判断，确定他的内心已经进入了挽回的黄金期：窗口期。在感情升温过程中，男人的“窗口期”是至关重要的挽回突破点，当男人的“开放窗口”打开时再进行操作，我们的挽回效果将会事半功倍！
但是“窗口期”具有一定时效性，一旦错过就要等待下次出现。如果姑娘们正面对男人的暧昧不知如何推进，请点击按钮添加导师，我将通过专业的方式方法，教会你如何主动控制男性的窗口需求，并利用他的心理弱点，达成深度吸引，让他对你的生活充满了好奇，迫不及待想要回到你的身边！
在导师的指导下，小彤及时向男友发出了邀约暗示，而男友早已经按捺不住，主动向小彤提出了见面。在熟悉的餐厅、熟悉的环境、熟悉的灯光下，小彤和男友聊了很多从前的美好回忆，两个人的情绪都很放松、舒适，男友也直观地感受到小彤的变化，发现小彤变得比以前更懂自己了，还表示自己是爱小彤的，从来没有真得怪罪过她。
恭喜小彤，复合成功！挽回之难，并不在于男人有多绝情，而在于女人有没有耐心和决心，因为在这个过程中，你既要忍住对男人的想念，又要完成艰难的蜕变。当你为了自己的幸福坚持把挽回之路走完，等待你的，将是另一个美好的开始！
