首先，男人一旦分手，可以说很难挽回。因为男人决定分手都不是一时冲动，而是思前想后反复权衡了很久，也忍受了你很久，忍一次就像埋下一颗地雷，一旦决定分手，就引爆一大片，不留余地不回头。
所以你如果还是和以前一样，不做任何改变，是不可能挽回的。但如果你能让他看到一个全新的你，让他看到你们的感情是充满希望的，是有价值的，那么挽回也就不是什么难事。面对分手，有笑着说分手快乐的，也有哭着拼命纠缠的。不管怎么选，只要你自己能想明白，就都是正确的选择。
怕就怕，你在懵懵懂懂中，为了面子“老娘就是这么傲气，谁要挽回你？”然后半夜自己抱着被子哭，最后错失真爱；又或者想不清楚就扑上去缠着前任非要和好不可，最后弄得两败俱伤，他看见你就怕。
所以我今天不想千篇一律地和你说那些断联、提升什么的挽回公式，挽回方法千万条，适合自己第一条。怎么选适合自己的？最关键就是要看清楚自己！先想清楚你自己为什么这么作？然后再去找出你们之间的问题根源所在，再然后才能针对性地找到方法去挽回。
有个好玩的现象，就是在百里不同音方言这么多的我国，对于“作”这个词的解释，不管是东北话上海话还是温州话，都是一个意思：矫情没事找事。这么多年，我生活里见到的，咨询中听到的，“作”的真实案例，真的是作天作地，不胜枚举，先分享一下大概分下面几种：
1）控制型：什么都得听我的。
巨婴公主病，以自我为中心，完全不会共情。男生商量什么，不听完直接说不行，直接给决策，毕竟她是公主什么都得听她的。我一个朋友和他老婆，为了挤牙膏从中间挤还是从尾巴开始挤这件事儿吵架，最后还是他老婆获胜了——从此他们家牙膏必须从尾巴开始挤，这样从顺序上讲正确，从节省程度上最优化。大写一个服字。这种女生，控制欲超强，从物质到精神，从近期行踪到从前女友，都要事无巨细的掌握，还要定期思想汇报，像极了小时候“做什么都是为了你好”的老妈。
2）寄生型：自己什么都做不了。
什么都可以听你的，但是离了你就活不了，你得给我钱花还得多陪我，瓶盖拧不了，鞋带不会系，开车这种高难度就更不可能了，不管去哪里你都得送我……实话说，这种作法攻击力不强，不过她的柔弱和无助也是让男生产生一种莫名的愧疚感，总觉得自己如果做不到最好就会要了她的命一样。这种愧疚感，比第一种的强势，精神控制效果一点也不差。
3）情绪型：我就是不会说话，不会控制情绪。
传说中的“性格不好”的女生就是这样，你接近她就感觉气场很阴郁。下雨都会不高兴，不高兴了不会自己消化情绪，必须找最亲密的人来释放，她男朋友就首当其冲。据之前一男性学员说，她女朋友每个月那几天，他都想躲出去。基本上是睁开眼睛就挑刺，从头骂到脚的程度。
4）求证型：我不知道你到底爱不爱我。
平静的时候我像个正常人，但是会经常担忧你到底爱不爱我，光说我不信，我得时不常的作一作，来得到一张“保证书”。说一个听起来像搞笑片的案例：两个人一起去吃肯德基，男生去排队点餐，距离两个人的餐桌5米远，女生不高兴了，你没问我吃什么就去点，你点什么？男生就站在队伍里问，你吃什么？女生：你连我吃什么都不知道，你是不是不爱我了？
好笑吗？你要是这个男生就不觉得好笑了。这种“作”法最吓人的地方就在于“出其不意”，你永远想不到她下一个爆雷的点在哪里，于是男生在她面前就战战兢兢，不知道自己会做错什么，引发吵架和灵魂质问“你是不是不爱我了”，然后自己拼命去证明。
时间一长，男生会觉得怎么做都是错，还不如不做。看到这你是不是也开始反思了自己，你在自己是否在感情里会“作”？没关系，这很正常，大家在感情里都会这样，我并不怪你。
①缺乏安全感
一种是缺乏自信，所以总是对“别人会爱上我”这件事有怀疑。这种“作”法攻击力很强，生活中任何风吹草动，到这儿都能演变成灾难，和她们谈恋爱，总是在“试探-给结论-怀疑-再试探”的死循环中不能解脱。最常见的是拿分手试探对方，如果男生真的有一次同意了，她又崩溃、自暴自弃。
另一种呢，是条件很优秀，对自己有信心，对亲密关系没信心。这与原生家庭和过往经历有关。她们的意识中，是男人总会劈腿，是伴侣总会各奔东西，所以在恋爱中，他们总表现得患得患失，不会处理两个人之间的关系，说穿了也就是不知道怎样才能和伴侣变得更亲密。
②缺乏界限感
大包大揽男朋友的一切和让男朋友来负责自己的一切，都是一种越界。强势控制和柔弱依赖，都是在以自己的方式来“塑造”男朋友。这种女生很可能有一个很强势的妈妈，在被高压控制的成长过程中，她们就会成长为这样界限不清的人，只不过表现形式走向了两个极端。为了爱，为了想要的美好关系而采用了上面的错误方式，我们并不会怪你。
只是，想要挽回一段感情，只是行为上做改变是不行的。在亲密关系里遇到的问题都一定程度上反映了自身内心里的需求或缺失，只有内心做里做了真正的改变，行为上，才会自然而然不再作出之前伤害到了彼此感情的行为。
接下来，我们将继续分析，告诉你如何建立良好优质的亲密关系。你可能觉得，因为“作”分手有点“冤”，因为两个人没出现什么原则性问题。可是谈恋爱哪有那么多原则性问题呢？男生在恋爱里其实要求很简单——舒服、稳定、安心。他是真觉得累了，想要挣脱开。再不会为化解你的负面情绪去强打精神讨好你，也不用为了证明爱你而去作种种匪夷所思的保证。
