和老公冷战怎么办？很多人在婚后就感觉对方变了，变得不再关心自己。不知道从什么时候开始，你们的生活好像已经被无尽的争吵占领了。从前那个对你百依百顺的男人如今变成了一个对你漠不关心的人，看着越来越没有感情的家，你心中也充满了疑惑。“为什么我多年的操劳变得一文不值了？为什么我们会变成这个样子？”回忆起以前的幸福场景，你觉得快要崩溃了，不知道自己到底做错了什么，也不知道他心里在想什么。
当婚姻出现问题时，是选择结束，还是挽回婚姻？对于大多数女人来说，她们因为放不下感情，放不下孩子，以及对未来生活的顾虑，通常会选择挽回。可是挽回也有挽回的方法，若不得其法，便会心有余而力不足，想挽回的婚姻也会变成色彩斑斓的泡泡，不堪一击。
我叫吴慧，今年36岁。我老公叫王杰，和我同岁。我们两个是大学时的恋人，当初一手毕业证一手结婚证，不知道羡煞多少人，婚后我和老公的感情很好。很快有了我们的爱情结晶，他心疼我在家和公司之间奔波，于是劝我辞职，对我说：“他负责赚钱养家，我负责貌美如花。”当时的我只觉得自己是最幸福的女人，有这样一个疼爱我的老公！但是，随着老公事业的上升，他开始到处应酬，早出晚归，我们之间的交流变得越来越少，从前温馨的家庭，也慢慢变得冷冷清清；
时间久了，我们开始经常吵架，无法沟通。慢慢的，谁也不想搭理对方，开始了冷战，而老公也变得不经常按时回家了。有一次我查看了他的手机，发现和别的女人聊天记录，很赤裸，原来老公出轨了，已经半年多了。
我不知道是什么导致我们走到今天这步，我对老公无微不至，每天早上6点去菜市场买最新鲜的菜，变着花样的准备三餐给老公补充营养；知道他工作辛苦，我从不在自己身上乱花钱，但我却可以给老公买上千的衬衫、皮鞋。
然而，婚姻里，一味的付出，其实是自我价值感太低，她最大的问题是习惯付出，且还不求回报。当女人付出成为一种习惯后，男人可能会漠视她的奉献。而女人自我价值感低，不自信，则有可能付出越多，恶性循环，在一段婚姻里越来越累，幸福指数随着累积的委屈越多而降低。
我们可以为爱付出，但是这个付出有3个前提：
1、付出是双方的：
任何一段好的亲密关系，都不是单方面的付出和给予，不是束缚和不甘，更不是牺牲和委屈，它应该是彼此欣赏，彼此成就，共同付出。
2、付出有分寸：
即便你再爱一个人，你也不能忘记一件事：你极有可能爱错人。如果你对一个男人好到可以为他放弃自我。那么姑娘，你就很危险了。一个不懂得尊重自己的人，是得不到别人尊重的。
3、付出还有最重要的一点：就是懂得对自己付出！
先学会爱自己，才能更好的爱他人。吴慧辞职后，二人差距渐渐拉大，一个忙于事业、一个忙于家庭，共同话题减少、交流减少；随之而来的是双方的不理解、冷战。交流是相互得知彼此想法的最好途径，是增进夫妻感情的有效方法；夫妻间闹了矛盾，如果两个人只选择一昧地冷战，不再与对方交流沟通的话，那矛盾只会越积越深，无法化解。
婚后的二人，一个是公司高管，一个是家庭主妇。由于两人在婚后发展的程度和上升的空间不同所导致两人的差异，同时又缺乏理解和沟通，长期如此就会发生冲突，容易导致感情的破裂。很多人走进婚姻，以为就是柴米油盐酱醋茶，往往会忽略精神层面的考虑。但是，要使婚姻更稳固，夫妻之间都需要不断地学习，拉近双方在精神层面上的距离。
那么怎样挽回婚姻才是正确有效的呢?在接到吴慧的求助时，我们专家组当即召开了分离第三者会议，根据吴慧的个人情况为她制定了详细的分离挽回计划：每一个遇到这种情况的女人都会变得歇斯底里，前去找对方对峙，把所有的事情扯到明面上，疯了一般冲着对方大喊大叫，逼迫他与第三者分手。这是一个原配被威胁后最快的宣泄方法！
但往往这样做的女人，只是加速了婚姻的破败；男人看到你的疯狂，只会觉得自己的选择是正确的，不仅消磨掉了男人的愧疚心，更会把原有的退路给堵死。现在最好的方法就是默不作声，就当做不知道这件事，但是从现在开始，学员自身就要做出改变，去提升自己，让自己脱离保姆、黄脸婆的身份。避免触碰到对方的罩门，做到三不要：
（1）跟对方不要提到有关第三者
因为对方觉得不需要让你知道，更不关你的事情。所以对方会觉得，自己比你更能解决好大家的事情。
（2）他们会不会长久不是你来决定
因为对方的心思正放在第三者身上，不管是迷恋，还是真的爱下去，对方会去决定好想要的。
（3）不要逼对方做出任何决定
因为对方会觉得你管的太多，对方想要干嘛就干嘛，为何要听你的话，来左右你的思考。所以请别帮对方出主意。这样只会增加对方的厌烦感
很多人的婚姻破灭，都是因为不懂得另一半内心。婚姻之所以造成现在的局面，很大一部分原因是她没有满足对方的内在需求，男人想要的不只是无微不至的照顾，他更渴望心灵的慰藉！如果没有满足他的内在需求，日复一日，往往就会导致他在别的女人身上寻求满足。要想满足男人的内在需求，就要注意以下三点：
（1）男人需要被需要的感觉
因为被需要能够证明他们自身的价值和能力。作为女人，要懂得适当的示弱，向男人适当地撒娇，这样的女人才能激发男人的保护欲，更受男人的宠爱。
（2）男人需要被认可的感觉
作为女人，学会去认可他，在工作上无论成败，要去鼓励他，支持他；在生活上，大方地赞美他；他会觉得这样的女人，他们更想和你相处，他会觉得和你在一起有被认可的感觉，自己的能力得到了体现，有助于你们的感情更稳定发展。
（3）男人喜欢被崇拜的感觉
男人都希望被爱人所崇拜。在和男人相处过程中，学会去崇拜他，善于去发现对方的优点，对他多一点称赞，少一点抱怨，做他的忠实粉丝，这也是男人的一种虚荣心。简单来说，满足男人的内在需求，就是要让男人在女人面前展现出他的高价值，展现出他高大的形象，让男人感受到他被你需要着！
当男人因为无聊或放纵去外面寻求慰藉时，这说明，你们的相处模式是有问题的，你们需要换一种相处方式，这时就可以利用好“太空时间”作为帮助。“共享时间”，是为了加强夫妻间的感情连接达成的规则，比如夫妇每周至少一个下午在一起独处，抛开工作、家人和孩子的打扰，全力享受二人世界的温馨。
坚持夫妻伴侣之间的“共享时间”，能积极提升婚姻的亲密感。内在的感觉好了，自然男人的心就会回家。所以，我们让学员充分利用好“共享时间”！
1、需求感要保持适度
在婚姻中，如果你一味迎合对方，把自己低到尘埃里，对方就会觉得你是随手可得的，就不会珍惜你，爱情应该是双方的需求感达到平衡状态，而不是你太高而对方太低。
2、不要对对方有求必应
有些女人会觉得，和男人在一起就要懂得做一个“贤妻良母”，于是不断为他付出，对于他的一些不合理的要求，你从来不懂得拒绝。你的顺从在他眼中只是没有原则、没有吸引力的表现，聪明的女人都知道男人是不能太顺从的，你要懂得拒绝，懂得脱离对方的“控制”，学会有自己的原则和想法，他才会觉得你是有魅力的，才会重视你。
3、共同投入才能使爱情开花结果
一段感情中，需要两人共同投入、共同经营，才能是对方找到归属感，如果只有一方不断投入，另一方就会逐渐减少投入，减少投入的那一方就会越来越不重视这段感情，就会容易对感情抽离。而投入得越多的人就会越难以舍弃感情，你需要懂得引导对方对感情投入，让对方对感情投入得越多，才会越重视这段感情，你们的爱情才会更稳固。
当你不再是黄脸婆的形象，当你知道对方的心理需求，当你开始站在对方的角度想问题，给对方更多的理解和宽容时，丈夫往往会觉得你是善解人意的。与第三者相比，他更会选择自己已经投入不少的家庭，重新回归家庭。
幸福的家庭是出轨的最大的成本，无论是男人出轨也好，还是女人出轨，本质上的问题依旧是因为家庭的不和谐才会导致后续的种种事件发生。学会好好经营你们的婚姻，让生活过得有意义，有乐趣的时候，你们的关系就可以很好的维持下去了。
