怎么挽回冷淡的夫妻关系？她渐渐变得手机不离身，你下班了也懒得笑脸相迎；她抵触和你的亲密接触，不愿意发生夫妻生活，甚至提出要和你分房睡；她说这段婚姻过不下去了，对你没有爱了，要和你离婚，跟另外一个男人走到了一起；老婆出轨这件事像是狠狠打在你脸上的一巴掌，将你作为男人的自尊心全都打碎掉了！你觉得耻辱、觉得面前的女人不知廉耻、对不起你；你根本控制不住自己的怒火，对她大发雷霆、出口伤人，甚至忍不住动了手。
但发泄完了之后呢？夜深人静的时候，你摸着身边冰凉的床单，想着她说离婚时的样子，忽然发现，自己放不下这段感情、舍不得这个女人，这个家也离不了她。
所以，当你想要去挽回自己老婆的时候，要做的第一件事就是弄清楚老婆离开你的原因，这样才能对症下药！一般来说，老婆出轨、要和你闹离婚的原因一般有以下几个：我们总是把客气和好脾气留给了外人，把最丑陋最糟糕的一面宣泄在了自己最亲近的人身上。
很多男人都认为家是用来放松的地方，在工作上碰到了糟心事，在外头和别人闹了红脸，就会有意无意的把自己的情绪带到家里，老婆关心几句，就会把自己的负面情绪宣泄到老婆的身上。“能不能别问？”“你可不可以不要再啰嗦了？”
老婆本来是出于关心你，才会挂念你，但是这些通通被你冷漠、暴躁的回应给打了回去。人心都是肉长的，人的承受力是有限的。女人本来就敏感，这样的次数多了，她就算爱你，也不会再愿意向你表露关心。
你跟你的老婆是异地的状态吗？你是否经常因为工作的原因早出晚归？每天都跟她说不上几句话？很多男人错误的认为，只要自己努力赚钱，努力给孩子给老婆一个好的经济环境，那就是爱她的表现。
但却忘了，女人是感受性思维，她是需要丈夫的呵护和陪伴的。如果长期感受不到关爱，时间久了，夫妻关系自然也很难亲密融洽。女人会产生寂寞心理，情感没有地方寄托，一旦遇上其他有吸引力又主动出击的男人，她就会丧失掉抵御诱惑的能力，导致出轨的产生。
在老婆和你家里人发生矛盾的时候，你有没有站在她那边？“她是我妈，你就让着点儿。”“你跟一个老年人有什么好计较的？”丈夫是妻子和婆婆之间的润滑剂，婆媳关系不和谐，丈夫就是最大的过错方。
你在面对问题的时候，找不到一个行之有效的方法，只会一昧的去要求老婆懂事、体贴，去让着点儿。久而久之，你的老婆自然会跟你离心离德。作为一个男人，作为她的老公，你不仅半点都保护不了她，不为她撑腰，还让她一个人去处理复杂的家庭关系，让她孤立无援。
因为长时间得不到你的重视，所以老婆就格外渴望这种被在意、被关心的感觉。很多时候老婆出轨，不是因为多爱第三者，而是沉迷于“被爱的感觉”。还有一部分男性长期原地踏步，甚至是不断退步，没有办法让老婆和孩子过上不错的生活，还没有多少上进心。
长期下去，就会让老婆感觉看不到和你的未来，心灰意冷。人往高处走，你自身的魅力建设不起来，渐渐吸引不到老婆，老婆自然会移情于他人。
在挽回的过程当中，最忌讳的就是瞻前顾后，态度反复改变。就好比你划着一艘船，站在湖中心，望着这岸，又想着另一岸，到最后只会是哪一岸都到不了头。你的情绪不稳定只会引起她的恐慌，让她想要逃离你。所以挽回老婆的第一步，就是把你的态度传达给她，告诉她，你已经原谅了她，并且愿意给彼此一个重新来过的机会。
在很多家庭里，女人没有发言权，女人的看法不被重视，她们永远都是言听计从的那群人，而男人就像个皇帝一样发号施令。现在回想一下，你的家庭是不是也是这样?你没有没发现在你做出个决定时，妻子欲言又止的眼神?
你有没有留意在你要求妻子怎么做时，她情绪低落的状态?你可能都没有发现。很多人都渴望另一半是自己的倾听者，能够理解自己，尊重自己。彼此尊重的爱情才能够走得长久。除了倾听之外，沟通也很重要。没有沟通的家庭，长此以往，只会让两个人之间的隔阂越来越深。
想要挽回婚姻，你要学会有效沟通。要学会用正常平和的语气表达自己的观点。在当下，老婆最想看到的是你处理婚姻问题的态度和解决问题的方式。所以，你说的话既要体现你挽回妻子的态度，又要说出你对这段婚姻中矛盾的见解，并告诉妻子你往后想要去改变的方向，去重获妻子的信任。
当你说话老婆愿意听下去，并且慢慢觉得和你聊天比较舒服，愿意和你有互动的时候，就代表老婆的心开始回归了。
婚姻对于女人来说，相当于二次投胎，是非常重要的。当初她愿意嫁给你，为你生儿育女组建家庭，就代表你身上是有魅力的，是有让老婆喜欢的地方的。但是这些特点，很有可能被生活的柴米油盐给磨掉了：比如说谈恋爱的时候你对她特别体贴，老婆图你对她好才嫁给你，但婚后你就懈怠了。
所以挽回老婆之前应该先审视自己，首先想一想老婆喜欢你什么；然后想一想老婆讨厌你什么毛病。再取长补短，相对应的做出改变。比如，老婆当初欣赏你顾家体贴，你就花多一点精力在家庭上，言语行为放温柔一些。
再比如，老婆讨厌你邋里邋遢、不爱收拾，那你在老婆面前就要尽量干净整洁。嘴巴上的承诺是没有用的，你说一千遍自己会改，都比不上真的做给她看看。不要担心做了之后老婆看不到，女人向来是最敏感的，你的一丁点儿改变，她都是能够注意到的。
当她看到你的真心改变，一定会心软，再给你一次机会。经营婚姻需要两个人共同努力，没有哪一段关系的衰败,是由一方的错误造成的，我们作为男人，有义务有责任引导自己的女人对自己忠诚，对婚姻忠诚。