原创 维克羊 丁香医生 许多影视作品中，会使用「一夜白头」来体现角色遭受了很大的压力。 电影《食神》中 周星驰炒出了黯然销魂饭，但也瞬间白了头 图片来源：《食神》 生活中，我们也会看到一些人，工作忙碌任务艰巨的时候，突然有了很多白发。 压力与白发
原创 维克羊 丁香医生
许多影视作品中，会使用「一夜白头」来体现角色遭受了很大的压力。
电影《食神》中
周星驰炒出了黯然销魂饭，但也瞬间白了头
图片来源：《食神》
生活中，我们也会看到一些人，工作忙碌任务艰巨的时候，突然有了很多白发。
压力与白发到底是一种巧合，还是确实存在一些特殊的联系？
图片来源：《神雕侠侣》
压力大的时候
真的会长白头发吗？
像白发魔女这种，半米长的头发从发根到发尾全部瞬间变白的「一夜白头」，可能吗？
图片来源：《白发魔女传》
不行。
其实，头发的颜色取决于黑色素的多少，从长出来的那一刻就基本确定了。
我们的头发每时每刻都在不停变长，这个过程分为「生长」和「上色」两个环节，分别由毛囊内部的毛囊干细胞和色素干细胞负责。
毛囊干细胞：可以分化出角质细胞，它们负责长出头发。
色素干细胞：可以分化出色素细胞，它们负责给头发上色。
在角质细胞和色素细胞协同工作下，每天，角质细胞会生产 0.3 mm 的头发，色素细胞为这新长出来的 0.3 mm 头发刷上颜色，勤勤恳恳，日复一日，年复一年。
已经长出来的头发，颜色通常比较稳定，除非经过漂染处理，否则不太会发生变化。
白发魔女的一夜白头，属于夸张的艺术表达。
可生活中确实有人在高压之下白发增多，又该怎么解释呢？
科学家们发现：已经长出来的头发不会变色，但精神压力大的时候，新长的头发会变白。
2021 年，哥伦比亚大学的研究者做了一个人类发色与压力的试验，发现受试者在压力飙升的日子里，长出来的头发颜色真的变浅了。
图片来源：参考文献 [2]
一项发表在权威科学期刊《Nature》上的动物研究，发现了其中的秘密：当巨大的压力突然降临，交感神经会接收到「压力信号」并过度激活色素干细胞，急性应激导致干细胞快速透支，消耗殆尽。
简单说就是：角质细胞还在认真造头发，但色素细胞因为高压被团灭，新长出的头发无法上色，就变白了。
图片来源：参考文献 [1]
变白的头发
还能黑回来吗？
嗯……有点难。
毕竟已经耗尽的色素干细胞，无法死而复生。但先别放弃，或许还有一点点希望：
首先，毛囊里的色素干细胞可能没死光。
压力只是加速了色素干细胞的消亡，而不是瞬间全灭。如果色素干细胞只损失了 80%，那么剩下的 20% 依然可以给头发上色。
只是和之前人丁兴旺的时候相比，残存的干细胞们只能染出五彩斑斓的黑了。
图片来源：网络
其次，隔壁的健康毛囊可以提供支援。
人的头皮上大概有 10 万个毛囊，变白的通常只是小部分。
如果没有大范围受到压力的损伤，那么相邻的黑色毛囊分化出的色素细胞，有可能迁徙救援缺乏色素细胞的毛囊，让变白了的头发重新带上黑色素。
最后，年龄越小，希望越大。
随着年龄的增长，色素干细胞也会衰老死亡。
相较于年长者，年轻人的色素干细胞存量更充足，不太容易被一次压力事件团灭，变黑的可能性更大。
图片来源：网络
当然，头发能恢复的前提是：导致白发的压力事件解除了。
最后再说一个残酷的消息：压力太大，不仅可能让头发变白，还可能掉头发。长几根白的，再掉几根黑的，就更白了……
好了，讲了这么多，你有想起身边的谁吗？
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参考文献
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[7] 一席：人为什么会一夜白头？https://www.yixi.tv/h5/speech/948/
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策划：维克羊 | 监制：feidi
插画：壮壮 | 封面图来源：站酷海洛
