恋爱中的大学生抑郁得分最低是怎么回事？谈恋爱不会抑郁的原因

 

恋爱中的大学生抑郁得分最低

 

日前，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社联合发布我国第三本心理健康蓝皮书。书中公布的《2022年大学生心理健康状况调查报告》(以下简称“报告”)，涵盖对山东、河北等31个省(自治区、直辖市)近8万名15-26岁的大学生的调查。

 

调查数据显示，数据表明，有27.61%的大学生处于恋爱状态，有41.93%的大学生处于单身且不想脱单的状态，有25.40%的大学生处于单身想脱单的状态，其余学生未报告。恋爱中的大学生抑郁得分最低，焦虑得分也较低，单身想脱单大学生的抑郁和焦虑得分显著更高；在无聊感上，恋爱中的大学生无聊得分最低。专家认为，健康良好的恋爱关系对大学生心理健康也许具有促进作用。

 

中国科学院心理研究所教授陈祉妍强调，大中小学心理健康一体化工作很重要，建议将保护孩子心理健康的关口前移，“就像‘社交’不是上大学才开始学的一样，很多大学生找不到人生方向，很可能是因为他在小学、初中、高中阶段，对自我的探索不够。”学校对不同年龄段的学生，都要给予包括人际交往、情绪调控、自我认识等各方面的支持，这不只是高校的工作，而是整个学校体系要做的事。

 

什么是健康良好的恋爱关系？在陈祉妍看来，双方要能为彼此带来更多的情绪支持，愿意努力去理解对方，互相扶持，同时在这一过程中能够更好地认识自己。追寻健康良好的恋爱关系，陈祉妍建议学校应加强恋爱心理健康教育，根据不同学生的发展特点，针对性地设立相关课程，帮助大学生树立正确的婚恋观。

 

谈恋爱不会抑郁的原因

 

谈恋爱是人类生活中最普遍的经历之一，它可以带来许多美好的回忆和幸福的时光。然而，有些人担心恋爱会导致抑郁，这种担心往往源于对自己或他人的过去经历的观察和经验。但是，事实上，谈恋爱不会导致抑郁，相反，它可以带来许多积极的影响。

 

首先，恋爱可以带来快乐和满足感。恋爱时，人们会感受到一种与众不同的情感体验，这种体验可以带来愉悦和兴奋的感觉。这种愉悦感可以缓解压力和焦虑，让人感到轻松和愉快。此外，恋爱还可以增加人们的自信心和自尊心，让人感到更加有价值和有意义。

 

其次，恋爱可以提高人们的社交能力和情感智商。恋爱时，人们需要与对方交流和沟通，这可以帮助人们提高自己的社交能力和情感智商，让人们更加理解和尊重他人的情感需要。这种提高可以帮助人们更好地处理人际关系和情感问题，有助于人们的个人成长和发展。

 

第三，恋爱可以带来更健康的生活方式。恋爱时，人们会更加注重自己的身体健康和精神健康，这可以促进人们更健康的生活方式。例如，人们会更加注重饮食和运动，以保持自己的身体健康，同时也会更加注重休息和放松，以保持自己的精神健康。

 

综上所述，谈恋爱不会导致抑郁，相反，它可以带来许多积极的影响。恋爱可以带来快乐和满足感，提高人们的社交能力和情感智商，以及促进更健康的生活方式。因此，如果你还没有尝试过恋爱，不妨尝试一下，你可能会发现它是一种美好的经历。